Ernährungs- und Fitnessprogramme

Das Online-Tool von Weight Watchers ist wirklich Klasse. Die App für iPhone und iPad ist fast perfekt, man kann Lebensmittel auch Scannen und hat die Punkte inklusive erarbeitete Aktivitätspunkte immer im Blick. Schade nur, dass man keine Möglichkeit hat, neben den Punkten auch die Nährstoffverteilung zu sehen. Gerade weil ich viel Krafttraining mache, ist es mir wichtig, dass ich auf einen angemessenen Anteil Eiweiß komme. Nun gibt’s ja noch genug andere Tools (z.B. MyFitnessPal), mit denen man nicht nur Kalorien sondern auch die Nährstoffverteilung in Tortendiagrammen angezeigt bekommt, was ja auch ganz toll ist. Aber doppelte Buchführung ist doof!

Vor ungefähr 14 Monaten bin ich auf das Programm von Sophia Thiel aufmerksam geworden und da dachte ich, das ist toll, das muss ich ausprobieren, eben weil hier die Nährstoffverteilung für Menschen, die Kraftsport machen, im Mittelpunkt steht. Und die Lebensmittel, die gut für Muskelaufbau und Fettverbrennung sind. Durch Fernsehreportagen und Videos bei YouTube bin ich neugierig geworden und habe mich für das Programm angemeldet.

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